Zapraszamy serdecznie na zajęcia fitness w formie zajęć indywidualnych, otwartych staży szkoleniowych zapoznających zarówno z nowoczesnymi formami treningu funkcjonalnego jak również najnowszymi badaniami na temat suplemantacji oraz odżywiania. Dla najbardziej zaawansowanych proponujemy kurs instruktorów fitness – ćwiczenia siłowe.

Kurs składa się z części ogólnej teorii rekreacji ruchowej oraz z części specjalistycznej fitness – ćwiczenia siłowe. W czasie trwania części ogólnej słuchacze na wykładach oraz w trakcie ćwiczeń poznają teoretyczne zagadnienia związane z rekreacja ruchową m.in. teorie i metodykę rekreacji, humanistyczne oraz biologiczne podstawy rekreacji, podstawy gimnastyki oraz gier rekreacyjnych, podstawy turystki oraz podstawy organizacji i marketingu imprez rekreacyjnych. W czasie trwania części specjalistycznej słuchacze poznają teoretyczne i praktyczne zagadnienia związane z fitness oraz ćwiczeniami siłowymi zarówno w formie wykładów, jak również w czasie zajęć praktycznych na siłowniach m.in. geneza ćwiczeń siłowych, pojęcia związane z fitness, teoretyczne podstawy treningu siłowego, zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno – sportowych w zakresie ćwiczeń siłowych, słownictwo stosowane w treningu siłowym, kształtowanie sprawności ruchowej, cel zajęć rekreacyjnych, bezpieczeństwo i higiena zajęć, rola instruktora ćwiczeń siłowych, planowanie i organizacja pracy szkoleniowej w treningu fitness, metody i formy treningu siłowego, trening w/g zasad Weidera, podstawowe zasady treningu aerobowego, zalecenia
dietetyczne dla osób uprawiających ćwiczenia siłowe, zasób ćwiczeń kształtujących motorykę, podstawowe ćwiczenia siłowe – technika nauczania, trening siły – przykładowe jednostki dla poszczególnych metod treningowych treningu obwodowego, body building, ciężkoatletycznego, ćwiczenia korekcyjne. W trakcie zajęć kursanci prowadza pod okiem instruktorów treningi na zadane tematy oraz piszą prace o tematyce związanej z fitness i ćwiczeniami siłowymi. Po zakończeniu kursu otrzymujecie Państwo książeczkę, poświadczającą uzyskanie tytułu zawodowego instruktora rekreacji ruchowej o specjalności fitness – ćwiczenia siłowe.