Serdecznie zapraszamy na zajęcia z różnych sztuk oraz systemów walki. Organizujemy zajęcia zarówno ze sztuk walki nawiązujących do tradycji dalekiego wschodu jak również z nowoczesnych systemów samoobrony przygotowujących do ewentualnych konfrontacji w wypadku prawdziwego zagrożenia. Poponujemy zarówno regularne treningi w kameralnych grupach według programów przygotowanych pod oczekiwania uczestników jak również zajęcia w grupach otwartych. Zajęcia w grupach kameralnych odbywają się w weekendy zależnie od możliwości czesowych uczestników 1 lub 2 razy w tygodniu. Grupy liczą ok. 4-6 osób a program nauczania jest specjalnie dostosowany do celu oraz możliwości uczestników, z głównym naciskiem na nauczanie i doskonalenie technik. Treningi są uzupełniane o ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe z wykorzystaniem najnowszych metod treningu funkcjonalnego min. TRX, powerband czy kettlebells. Zajęcia w grupach otwartych odbywają się zgodnie z terminarzem podanym na stronach internetowych poszczególnych sekcji oraz klubów. Natomiast naszym najlepszym adeptom oraz tym, którzy osiagneli wysoki poziom znajomości sztuk i systemów walki proponujemy kurs instruktorów samoobrony po którym można rozpocząć własną karierę instruktorską. Wszyscy instruktorzy oraz trenerzy prowadzący zajęcia posiadają uprawnienia zarówno związkowe, autoryzacyjne swoich federacji oraz twórców systemów jak również uprawnienia państwowe.

Kurs składa się z części ogólnej teorii rekreacji ruchowej oraz z części specjalistycznej. W czasie trwania części ogólnej słuchacze na wykładach oraz w trakcie ćwiczeń poznają teoretyczne zagadnienia związane z rekreacja ruchową m.in. teorie i metodykę rekreacji, humanistyczne oraz biologiczne podstawy rekreacji, podstawy gimnastyki oraz gier rekreacyjnych, podstawy turystki oraz podstawy organizacji i marketingu imprez rekreacyjnych. W czasie trwania części specjalistycznej słuchacze poznają teoretyczne i praktyczne zagadnienia związane z samoobroną m.in. Historie i rozwój sztuki walki na świecie i w Polsce, zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno-sportowych w samoobronie, techniki walki wręcz i zastosowanie w samoobronie, specyficzne elementy technik samoobrony, prowadzenie naboru i selekcji do sekcji samoobrony, zasób ćwiczeń kształtujących motorykę, bezpieczeństwo i higiena zajęć, formy ćwiczeń ogólnorozwojowych oraz planowanie i organizacja pracy szkoleniowej w zajęciach samoobrony. W czasie zajęć kursanci prowadza również zajęcia na zadane tematy przez prowadzących, aby doskonalić swoje dydaktyczne umiejętności. Dodatkowo zajęcia są prowadzone przez instruktorów różnych sztuk walki, którzy na co dzień prowadzą różne sekcje szkoleniowe co pozwala uczestnikom zobaczyć i porównać kilka stylów walki. Po zakończeniu kursu otrzymujecie Państwo książeczkę, poświadczającą uzyskanie tytułu zawodowego instruktora rekreacji ruchowej o specjalności samoobrona

Pierwsze publikacje o Systemie pojawiły się na początku lat 90- tych w prasie fachowej, a pierwsze otwarte szkolenia zostały zrealizowane w roku 1997. Na pierwotny kształt systemu zasadniczy wpływ wywarły osobiste kontakty twórcy systemu Arkadiusza Kupsa z wieloma przedstawicielami różnych stylów walki, m.in.: Jiu Jitsu, Kung- fu, Kyoksul, Tsunami czy Wing Chun. Nie bez znaczenia była też wymiana szkoleniowa z innymi formacjami specjalnymi Układu Warszawskiego. Doświadczenia z walki kontaktowej zbierał w jednostkach specjalnych w których służył a system praktycznie dojrzał w 56 Kompanii Specjalnej W początkowej wersji System Combat 56 był zbiorem technik przeznaczonych do eliminacji przeciwnika, ale w takiej formie był mało uniwersalny i nieprzyswajalny w innych strukturach. Postrzegany był jako zbiór najbardziej brutalnych i morderczych technik użytecznych tylko w działaniach wojennych. Rozbudowa systemu skupiła się na opracowaniu bezpiecznych i prostych technik samoobrony wykorzystywanych w kilku schematach ruchowych w różnych sytuacjach zagrożeń. Nadrzędnym celem Systemu jest prostota i skuteczność. Szokuje on racjonalnym podejściem do psychologii przetrwania i niewielką ilością schematów ruchowych, które pozwalają na szybki proces nauczania. Proste chwyty operujące na gałkach ocznych, tętnicach szyjnych, tchawicy czy kroczu pozwalają każdemu wyjść z sytuacji zagrożenia. Trzymania wykorzystujące tzw. łańcuchy dźwigniowe pozwalają na proste i skuteczne unieruchomienia. Doskonałość systemu opiera się na nawykowym opanowaniu 2- 3 technik, co daje gwarancję skuteczności w różnych wariantach ataku przeciwnika. System nie opiera się na rzutach, skomplikowanych postawach czy efektownych ewolucjach. Wiecej informacji na temat systemu na stronie internetowej www.combat56.pl oraz profilu na facebooku www.facebook.com/combat56wawa

DEFENDO uchodzi za system europejski, pomimo, iż zawiera wpływy z systemów walk z innych części świata. Choć jest to system nowoczesny, jego korzenie sięgają aż do starożytnej historii naszego kontynentu. Opiera się on na technikach, które wywodzą się z podstawowych reakcji obronnych w wypadku realnego zagrożenia życia i które w dużej mierze były dobrze znane przez naszych przodków. DEFENDO to prostota, skuteczność. Jest łatwym do opanowania systemem, ponieważ skupia się na szerokiej gamie zagrożeń jakie możemy spotkać w nowoczesnym świecie i oferuje minimalną ilość, kompleksowych rozwiązań. Zasada minimalnej ilości technik pozwala, aby poprzez powtarzalność tych samych struktur w różnych sytuacjach, uczestnicy byli w stanie skutecznie odtworzyć zdobytą wiedzę w sytuacji maksymalnego stresu. Więcej informacji na temat systemu na stronie internetowej www.defendo.pl

Krav Maga jest nowoczesnym, praktycznym i sprawdzonym systemem samoobrony i walki wręcz, opracowanym ponad 50 lat temu przez Siły Zbrojne Izraela (IDF). Techniki obronne i podstawy systemu zawierają proste i naturalne ruchy, które są bardzo efektywne i łatwe do nauki. Studenci uczeni są stosować je w rozmaitych sytuacjach, od ciemnego otoczenia, do pozycji siedzącej albo leżącej, lub przy innego rodzaju ograniczeniach. Poza tym Krav Maga zajmuje się walką wręcz, na która składają się elementy takie jak ataki, obrony, timing (wybór odpowiedniego momentu do ataku), udawanie, taktyka, poruszanie się i obserwacja, oraz psychologiczne i umysłowe aspekty związane z przetrwaniem gwałtownego ataku.

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to jeden z najdynamiczniej rozwijających się sportów walki we współczesnym świecie. Swoja popularność brazylijskie jiu-jitsu zawdzięcza przede wszystkim rodzinie Gracie, którzy będąc twórcami systemu udowadniali jego skuteczność organizując walki bez zasad i pokonując większych i silniejszych przeciwników. Z założenia brazylijskie jiu-jitsu pozwala osobie mniejszej i słabszej fizycznie pokonać większego i silniejszego przeciwnika. Strategia jest prosta- sprowadzenie do parteru, kontrola i poddanie jedną z setek technik kończących (duszeń i dźwigni). Swoja popularność brazylijskie jiu-jitsu zawdzięcza również dynamicznemu rozwojowi MMA (mixed martial arts- mieszane sztuki walki). BJJ stanowi integralną część treningu zawodników MMA. Więcej informacji www.dragonsden.com.pl

Pałka teleskopowa jest jednym z wielu środków przymusu bezpośredniego stosowanym w niektórych służbach mundurowych. Niewątpliwą zaletą pałki tego rodzaju jest jej niewielki rozmiar znacznie ułatwiający skryte przenoszenie. Techniki walki umożliwiają jej stosowanie w postaci złożonej jak i rozłożonej – w zależności od sytuacji. Pałka ta może być doskonałym narzędziem do walki obronnej w sytuacjach zagrażających życiu lub zdrowiu w starciu z brutalnym agresorem. Praktyczne zastosowanie tej pałki nie wymaga nadzwyczajnych umiejętności lub sprawności – tajemnica skuteczności tkwi w prostocie. Jednakże samo posiadanie pałki nie zastąpi sprawności fizycznej i podstawowych umiejętności walki wręcz. Wiecej informacji www.palka-teleskopowa.pl